הפסיקי להיות שקופה בחיים של עצמך.
אתגר ראויה
3 ימים של התמרה משקיפות לנוכחות קורנת
שחררי את ה"לא מספיק" ותני לעולם ולעצמך לפגוש את הגרסה הראויה ביותר שלך
ראויה = נוכחות = רואים אותי
הרבה נשים חיות בתחושת עייפות שלא באמת מובנת
חוסר חשק… לעצמן. לחיים. הן מרגישות שמשהו לא בסדר – אבל לא מצליחות לשים את האצבע.
אז הן מאשימות את עצמן: שהן לא מספיק… וזה רודף אותן בלופ אינסופי.
הן טובעות בריצות של היום-יום, מרגישות שאיבדו את שמחת החיים שהייתה שם פעם. וההשקעה והנתינה שלהן — הפכה מזמן למובנת מאליה.
ומה שהן רוצות, באמת? רגע לעצמן. רגע לחזור לאישה השמחה שהייתה פעם. רגע להרגיש שוב שקט, שלווה, חיות… ולהנות מהדברים הקטנים ומעצמן.
אני אמא לא מספיק טובה ונותנת
אני אישה לא מספיק קשובה ותומכת
אני חברה לא מספיק אכפתית
קשה לי להגיד "לא" — אני סוחבת אשמה כשאני בוחרת בעצמי
יש בי קול שאומר "אני לא מספיק…" וזה לא נגמר
את לא לבד. וזה לא האופי שלך.
זה דפוס שאפשר לשנות. אתגר ראויה בדיוק בשבילך.
3 ימים של מפגשי זום עמוקים ופרקטיים
כמו סדרה מרתקת שאת לא רוצה לפספס את הפרק הבא
- איך דפוס הריצוי נבנה מגיל צעיר
- למה את יודעת שמשהו לא טוב — אבל לא מצליחה לעצור
- איך מזהים את ה"טייס האוטומטי" שמנהל אותך
- סיפור אישי: 40 שנה של ריצוי ושתיקה
- מה זה באמת גבול (ולמה זה לא מרד)
- איך להפסיק לקחת אחריות על רגשות של אחרים
- איך אומרים "לא" בלי להילחם ובלי להתנצל
- 3 עקרונות מעשיים מתוך הדרך שלי ושל עשרות נשים
- פחד מדחייה
- אשמה על גבול
- אמונה שאהבה תלויה בוויתור עצמי
- הצגת הדרך המלאה: תהליך 12 שבועות לריבונות רגשית
בואי לבדוק אם זה בשבילך
✅ מתאים לך אם:
- את מרגישה עומס רגשי יומיומי
- את אמא שמרגישה שהיא נשחקת
- את חיה בריצוי ומרגישה שאיבדת את הקול שלך
- את רוצה שינוי אמיתי — לא רק לפרוק
- את מוכנה להתבונן פנימה ולעשות צעד
⛔ לא מתאים אם:
- את מחפשת רק לפרוק בלי לעשות שינוי
- את לא מוכנה להתבונן פנימה
- את מעדיפה להמשיך להאשים את כולם
נשים שכבר עברו את הדרך
הגעתי לבתיה עם עומס רגשי, תקיעות ותחושות שמגבילות אותי. היא הייתה שם עבורי 100% — בהקשבה, בשאלות הנכונות ובטיפולים שעזרו לי להתחבר לעוצמות שלי. בזכותה הבנתי את עצמי, הרגשתי חזקה יותר ובריאה יותר. אבן דרך משמעותית בחיים שלי.
הגעתי למצב שלא יכולתי לצאת לבד מהבית. בתיה החזירה לי את הביטחון העצמי. יכולתי לפתוח איתה הכול, גיליתי המון על עצמי ועל החיים שלי. היא ידעה בדיוק איך להכניס תקווה ואמונה. בתיה תמיד תהיה חקוקה בי.
הגעתי בשביל הבת המתבגרת שלי, ויצאתי עם שינוי אישי עצום. כל פגישה עם בתיה גרמה לי להרגיש מועצמת ומשוחררת. בזכותה שחררתי בושה ופחד, חיזקתי ערך עצמי ולמדתי לאהוב את עצמי מחדש. תודה על שהאמנת בי.
נעים להכיר, שמי בתיה ברנו סריקוב
מלווה נשים ואמהות
שחיות שנים בריצוי ושחיקה ומרגישות
שהקול שלהן נעלם בזוגיות,
במשפחה ובעבודה.
אמא ל-5 בנים, סבתא לנכדים מתוקים, ובעיקר – אישה שבחרה בעצמה.
במשך שנים, מהילדות ועד לעשור השלישי של נישואיי, חייתי בתוך דפוס של ריצוי. הרגשתי שחיקה, חוסר ביטחון ותחושה תמידית שאני "לא מספיק" – לא מספיק טובה, לא מספיק מוצלחת, לא ראויה.
השינוי הגדול שלי התחיל בגיל 47. אחרי 30 שנות נישואים, חזרתי לספסל הלימודים ויצאתי למסע של התפתחות אישית עמוקה. רק בגיל 58 העזתי באמת לבחור בעצמי ולהגשים את החלומות שלי.
היום, אני מלווה נשים שמרגישות שהקול שלהן נעלם בתוך השגרה והציפיות. אני כאן כדי לעזור לך לבנות ביטחון עצמי מוצק, להציב גבולות בריאים ולהחזיר לעצמך את תחושת הערך שמגיעה לך.
והכול... ללא עלות
כל יום שבו את ממשיכה להתעלם מעצמך
הוא יום שבו את מוותרת על עצמך
השחיקה לא נעלמת. היא רק מעמיקה.
אבל שינוי מתחיל בהחלטה קטנה.
🔒 הפרטים שלך בטוחים ולא יועברו לאף גורם צד שלישי